Pre Fiestas 2

PRE-FIESTAS 2

Plan de entrenamiento progresivo (PARTE 2) FULL BODY enfocado a TODO EL CUERPO: piernas, glúteos, abdomen, brazos, espalda y pecho.
Duracion: 1 mes
Nivel: Principiante y Intermedio y Avanzado
¿De que trata?

Trabajarás durante 4 semanas de lunes a viernes (sábados, rutina extra opcional) en entrenamientos de 30 minutos, enfocados a la alta quema calórica, pérdida de peso e incremento de masa muscular.

Se dividirá en 4 segmentos (4 semanas)

  • Primera semana: Intensive Cardio.
  • Segunda semana: Weight Cardio.
  • Tercera semana: Cardio - ABS - Weight.
  • Cuarta semana: Final Challenge.

Puedes hacerlo desde tu casa ó en el gimnasio.

¿Qué necesito?
  • Espacio libre en tu casa ó gym
  • Un banco ó una silla (sin rueditas)
  • Ligas de resistencia de venta en Amazon
  • Mancuernas de 10, 20 ó 30
$ 599.00

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