HAMS & GLUTES
Duracion: 4 semanas
Nivel: Principiante y Intermedio y Avanzado
¿De que trata?
Entrenamiento que te ayudará a incrementar la masa muscular, tonificarla y generar potencia en los músculos.
4 Semanas divididas en entrenamientos de:
3 DÍAS DE PIERNA a la semana por 3 días de RUTINA DE DESCARGA.
Las clases de HAMS & GLUTES serán 3 veces por semana, las cuales tendrán un día intermedio entre ellas, donde realizarás una rutina de DESCARGA, la cual te ayudará a asimilar de mejor manera cada entrenamiento.
Puedes hacerlo desde tu casa ó en el gimnasio.
¿Qué necesito?
- Espacio libre en tu casa ó gym
- Ligas de resistencia de venta en Amazon
- Mancuernas de 5 libras mínimo y 35 libras máximo.
- Un banco ó una silla sin ruedas.
$ 599.00
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