Inicia: 5/Jun/2023

CRUSH BOOTY ABS

Plan de entrenamiento enfocado a GLÚTEOS Y PIERNAS, el cual podrás combinar con cualquier otro PLAN DE ENTRENAMIENTO Ó RETO, dentro de tu aplicación en caso de que entrenes 5 a 6 días a la semana, durante todo un mes.
Duracion: 4 semanas
Nivel: Principiante y Intermedio y Avanzado
¿De que trata?

Clases de 30 minutos por 4 semanas

Programación:
• 3 días a la semana con enfoque al tren inferior: piernas y glúteos - lunes, miércoles y viernes
• 3 días a la semana con enfoque en abdomen y cardio - martes, jueves y sábado (de descanso activo)

Objetivo: aumento de masa muscular y tonificación.

Clases de lunes a viernes grabadas, listas en tu app. Puedes hacerlo desde tu casa ó en el gimnasio.

¿Qué necesito?
  • Espacio libre en tu casa ó gym
  • 2 pares de mancuernas de diferente peso:
    • Principiantes mancuernas de 5 y 10 libras
    • Intermedios y Avanzados mancuernas de 15 y 20 libras
  • Un banco ó silla sin ruedas
  • 2 toallas medianas
$ 599.00

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