BOOTYLICIOUS
Duracion: 4 semanas
Nivel: Principiante y Intermedio y Avanzado
¿De que trata?
- Plan de entrenamiento enfocado al incremento de masa muscular, tonificación en glúteos y piernas.
- 3 días de hipertrofia x 2 días de cardio
- Clases de 30 minutos de lunes a viernes listas en tu app.
- Entrenamientos a la par con tus coaches con distintos niveles.
- Puedes hacerlo desde tu casa ó en el gimnasio.
Programación semanal:
- Lunes/ Miércoles/ Viernes: HIPERTROFIA
- Martes/ Jueves: CARDIO
Objetivo: Aumentar el % de masa muscular en el tren inferior. Aumentar la resistencia muscular y mejorar el nivel cardiovascular.
¿Qué necesito?
- Espacio libre en tu casa ó gym
- Ligas de resistencia
- Un par de Mancuernas - 5 a 10 lbs principiantes, 15 a 20 lbs avanzados
- Banco ó silla
$ 599.00
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