ADRENALINE HIGH

Plan de entrenamiento progresivo (PARTE 2) FULL BODY enfocado a TODO EL CUERPO: piernas, glúteos, abdomen, brazos, espalda y pecho.
Duracion: 4 semanas
Nivel: Principiante y Intermedio y Avanzado
¿De que trata?

Clases de 30 minutos enfocadas en la alta quema calórica, incremento de condición física, aumento de fuerza y resistencia.

Te ayudará a tonificar, definición corporal, acelerar el metabolismo e incrementar la energía diaria.

Clases de lunes a viernes grabadas, listas en tu app. Puedes hacerlo desde tu casa ó en el gimnasio.

Lunes
Movilidad & Agilidad tren superior

Martes
Abs, Fuerza & resistencia

Miércoles
Cardio, coordinación & potencia al tren inferior
(Usarás una escalera o bien algunas marcas al piso para integrar los ejercicios dentro de la rutina)

Jueves
Estiramientos y ejercicios controlados utilizando una técnica perfecta.

Viernes
Movilidad & cardio full body

Sábado
Descanso activo

¿Qué necesito?
  • Espacio libre en tu casa ó gym
  • Escalera de entrenamiento funcional ó únicamente marcas en el piso
$ 599.00

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