ADRENALINE HIGH
Plan de entrenamiento progresivo (PARTE 2) FULL BODY enfocado a TODO EL CUERPO: piernas, glúteos, abdomen, brazos, espalda y pecho.
Duracion: 4 semanas
Nivel: Principiante y Intermedio y Avanzado
¿De que trata?
Clases de 30 minutos enfocadas en la alta quema calórica, incremento de condición física, aumento de fuerza y resistencia.
Te ayudará a tonificar, definición corporal, acelerar el metabolismo e incrementar la energía diaria.
Clases de lunes a viernes grabadas, listas en tu app. Puedes hacerlo desde tu casa ó en el gimnasio.
Lunes
Movilidad & Agilidad tren superior
Martes
Abs, Fuerza & resistencia
Miércoles
Cardio, coordinación & potencia al tren inferior
(Usarás una escalera o bien algunas marcas al piso para integrar los ejercicios dentro de la rutina)
Jueves
Estiramientos y ejercicios controlados utilizando una técnica perfecta.
Viernes
Movilidad & cardio full body
Sábado
Descanso activo
¿Qué necesito?
- Espacio libre en tu casa ó gym
- Escalera de entrenamiento funcional ó únicamente marcas en el piso
$ 599.00
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En FAINUSZAMITIZ te vamos a ayudar a encontrar ese balance entre el ejercicio y la alimentación.
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