3 WEEK KILLER MUSCLE
Plan de entrenamiento progresivo FULL BODY enfocado a TODO EL CUERPO: piernas, glúteos, abdomen, brazos, espalda y pecho.
Duracion: 15 días
Nivel: Principiante y Intermedio y Avanzado
¿De que trata?
Plan de entrenamiento progresivo FULL BODY enfocado a TODO EL CUERPO: piernas, glúteos, abdomen, brazos, espalda y pecho.
Trabajarás durante 3 semanas de Lunes a Viernes (Sábados rutina extra opcional) en entrenamientos de 30 minutos, enfocados al INCREMENTO DE CALIDAD DE MASA MUSCULAR en: piernas, glúteos, abdomen, brazos y espalda.
Puedes hacerlo desde tu casa ó en el gimnasio
¿Qué necesito?
- Espacio libre en tu casa ó gym.
- Mancuernas de 10 lbs mínimo hasta 40 lbs máximo - recomendamos tener 3 pesos diferentes de mancuernas (3 pares).
- Un banco ó una silla (sin rueditas).
- Ligas de resistencia de venta en Amazon
$ 599.00
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